Latvijas Handbola federācija YouTubeTwitterDraugiemFacebookInstagram

MSĢ/LAT-Hertz handbolisti var trenēties kvalitatīvāk nekā līdz šim 

2017-11-03

Murjāņu Sporta ģimnāziju SynotTip handbola Virslīgā šajā sezonā pārstāv MSĢ/LAT-Hertz puišu komanda, kas spēlē atjaunotajā MSĢ sporta zālē. Tāpat, pateicoties atbalstītājiem, komandai pieejami fizioterapeitu pakalpojumi, kas ļauj trenēties labākā līmenī nekā līdz šim. Viedokļos dalās komandas treneris Arnolds Straume, fiziskās sagatavotības speciālists Ēriks Visockis un nacionālo izlašu direktors Renārs Līcis.


"Ja salīdzina ar situāciju, kāda bijusi iepriekš, šobrīd esmu pilnībā apmierināts – gan ar zāli, gan svaru zāli. Viss ir sakārtots. Kamēr zāle tika atjaunota, trenējāmies Sējā un uz ielas. Tagad nekur vairs nav jābraukā – ietaupām laiku un trenējamies. Tāpat mums ir pieejami fiziskās sagatavotības treneri, kas mums ļoti palīdz," norāda MSĢ/LAT-Hertz galvenais treneris Arnolds Straume.

Viņš atklāj, ka vasarā MSĢ handbola nodaļā tika uzņemti septiņi jauni handbolisti, lai arī gribējies vairāk. Iespējams, vairāki puiši, kas šovasar piedalījās atlasē, pievienosies nākamajā mācību gadā. Kas attiecas uz līdzšinējo startu SynotTip handbola Virslīgā (ar pieciem punktiem ieņem sesto vietu astoņu komandu konkurencē, tiesa, tikpat punktu ir arī piektās vietas īpašniecei), Straume uzskata, ka tas ir veiksmīgs un katra uzvara puišus iedvesmo.

"Šobrīd esam uzvarējuši divas spēles, izcīnījuši vienu neizšķirtu. Mums palīdz vairāki nedaudz vecāki puiši, taču pārsvarā spēlējam ar 2000.gadā dzimušajiem. Manuprāt, starts ir veiksmīgs. Lielais uzdevums mums ir Eiropas čempionāts B divīzijā gan 1998., gan 2000.gadā dzimušajiem. Tam mēs gatavojamies, taču Virslīgā arī gribam uzvarēt, tāpēc esam piesaistījuši vairākus 1999.gadā dzimušos. Kad pirmoreiz ar 1998.gadiem spēlējām Virslīgā, zaudējām visās spēlēs. Tagad mums ir panākumi, kas domāju vairo arī spēlētāju ticību sev."

Būtiski, ka šosezon jaunajiem handbolistiem ir pieejami fizioterapeitu pakalpojumi Ērika Visocka vadībā. Viņš ir arī Latvijas vīriešu handbola izlases fiziskās sagatavotības treneris, bet šobrīd viņa komanda palīdz arī junioru izlasēm.

Ēriks Visockis, fiziskās sagatavotības treneris: "Handbols ir ļoti dinamisks sporta veids, kurā nepieciešama ļoti augsta līmeņa fiziskā sagatavotība. Handbola spēles laikā spēlētāji nemitīgi maina virzienus, veic paātrinājumus, lēcienus, sarežģītu piezemēšanos uz dažādām ķermeņa daļām. Sporta veida specifika ietver sevī kontaktu, kurš var būt paredzamās situācijās līnijā, vai, sagaidot spēlētāju, tuvojoties aizsardzības zonai, kā arī ļoti negaidītos momentos, kā neilgi pirms lēciena vai atrodoties gaisā. Lai izvairītos no traumām un efektīvi izpildītu šīs un daudzas citas specifiskās kustības, nepieciešams attīstīt tādas fiziskās īpašības kā spēks, ātrums, izturība, lokanība un koordinācija.

Šī brīža problēma bērnu, jauniešu sportā un ne tikai, ir balsta un kustību aparāta funkcionālais stāvoklis, vāja fiziskā sagatavotība, pārāk ātra sporta veida specifikācija, pareiza "ķermeņa treniņa" trūkums, muskulatūras disbalans un vājums. Bieži vien raugoties uz jaunajiem sportistiem, novērojam ļoti zema līmeņa fizisko sagatavotību, un tādā situācijā ir bīstama handbola spēlēšana, jo balsta kustību aparāts ir pakļauts riskam iegūt nopietnu savainojumu. Protams, tas arī limitē visas sporta veida tehniski taktiskās izpausmes. Tādēļ ņemot vērā jauniešu dzīvesveidu un sportiskās aktivitātes specifiku nepieciešama koriģējoši attīstošā pieeja!

Lai efektīvi attīstītu iepriekš minētās īpašības, nepieciešams attīstīt to vispārējās izpausmes, jeb fizisko bāzi. Šajā procesā vitāla un primāra nozīme ir ķermeņa funkcionālajam stāvoklim. Pirms treniņu procesa uzsākšanas nepieciešams "sakārtot ķermeni". Tas ir: muskulatūras funkcionālā stāvokļa koriģēšana, balsta un kustību aparāta koriģēšana gan statikā, gan dinamikā, pareiza kustību stereotipa apguve un iestrādne un dziļās muskulatūras spēka attīstīšana. Šo procesu darbības un risinājumi tiek balstīti ne tikai biomehānikā, bet arī bioķīmijā un psihoemocionālajā stāvoklī. Šī metodika ķermeņa koriģēšanā un fizisko īpašību attīstīšanā ir uzņēmuma "ĒV FizioFit" darbības pamatā.

Lai veiksmīgi varētu virzīties uz mēŗki – "trenējies ar sakārtotu ķermeni un esi vesels un spēcīgs sportists" – mēs, Ēriks Visockis kopā ar Agati Ādiņu un Arnoldu Straumi, esam izstrādājuši Murjāņu audzēkņiem nedēļas plānu, pievēršot uzmanību, ne tikai treniņu procesam, bet arī atpūtai un dozētai slodzei, ņemot vērā spēļu kalendāru.

Handbols ir komandas sporta veids, kur svarīgs ir komandas darbs, liela nozīme ir katra spēlētāja individuālajam sniegumam, šī iemesla dēļ, MSĢ audzēkņiem ar visaugstāko potenciālu ir dota iespēja (trīs cilvēku lielās darba grupās) divas reizes nedēļā, pilnveidot un attīstīt savas prasmes – ņemto vērā gan spēlētāja pozīciju laukumā, gan individuālās īpašības, "ĒV FizioFit" telpās Rīgā. Vienu reizi nedēļā nodarbības notiek MSĢ, Agates Ādiņas uzraudzībā, lai integrētu un sagatavotu jaunākos handbolistus turpmākajam darbam un karjerai, uzsākot realizēt "ĒV FizioFit" trenēšanas un ārstniecības metodiku. Tāpat spēlētājiem tiek nodrošināta medicīniskā aprūpe no "ĒV FizioFit" puses visas sezonas un starpsezonas laikā. Gudrs treniņš un pareiza fizioterapija rada jaunas iespējas."

Renārs Līcis, nacionālo izlašu direktors: "Uz doto brīdi LHF ir noteikusi aktīvu statusu četrām nacionālajām izlasēm: Latvijas vīriešu izlase gatavojās 2019.gada Pasaules čempionāta kvalifikācijas turnīram, Latvijas junioru izlase(LAT-98) gatavojās 2018.gada Eiropas B čempionāta finālturnīram, Latvijas jaunatnes izlase(LAT-2000) gatavojās 2018.gada Eiropas B čempionāta finālturnīram un Latvijas jaunatnes meiteņu izlase (LAT-2002) gatavojās 2019.gada Eiropas B čempionāta finālturnīram.

Izejot no cilvēcisko un materiālo resursu iespējām uz doto brīdi nacionālajām izlasēm akcents tiek likts uz izteikti kvalitatīvu darbu, kvantitaīvos rādītājus nedaudz novirzot otrajā plānā. Par piemēru varētu minēt, ka jau gandrīz gadu nacionālo izlašu kandidātiem ir iespēja regulāri darboties profesionālu fiziskās sagatavošanas treneru - fizioterapeitu( Ē.Visocka un A.Ādiņas) uzraudzībā, kas būtiski paaugstina gatavošanās kvalitāti. Šie speciālisti strādā ar izlašu kandidātiem gan grupu nodarbībās, gan individuālos treniņos, uzsvaru liekot uz ķermeņa balsta aparāta nostiprināšanu un specifisko fizisko darbaspēju attīstīšanu, kas ir būtisks priekšnoteikums tam, lai handbolā varētu tikt realizēts arī tehniski/taktiskais potenciāls.

Kā vēl vienu nozīmīgu aspektu varētu minēt to, ka visu junioru/jaunatnes izlašu kandidāti un kandidātes piedalās Latvijas pieaugušo čempionātos, kas garantē regulāru un nopietnu spēļu praksi. Junioru un jauniešu izlašu darbību realizējam pateicoties sadarbībai ar MSĢ, bet meiteņu jaunatnes izlases atbalstīšanā aktīvi piedalās Dobeles pašvaldība.

Pēdējā mēneša laikā LHF ir noslēgusi sadarbības līgumus ar autotransporta uzņēmumu Hertz un ar lielāko pašmāju degvielas tirgotāju Virši-A, kuri izteikuši vēlmi sadarboties nacionālo izlašu atbalstīšanā."

Foto: Romualds Vambuts

  • IZM2.jpg
  • LSFP
  • LOK
  • Latvijas Valsts Meži.jpg
  • Venden
  • hertzlv.jpg
  • virsia.jpg
  • baltatour.jpg
  • krio.png
  • SportaCentrs
  • Days Hotel
  • Žurnāls Sports
  • IBNC.jpg
  • EHF.png
  • IHF
  • Olaine
  • Dobele
  • Auce
  • Stopiņi
  • Inčukalns
  • Skrīveri
  • Ogre
  • Priekule
  • Jūrmala
  • Rīga
  • jekabpils.jpg
  • salaspils_logo_cmyk.jpg
  • 10608.jpg.png
  • lkssa.jpg
  • molten.jpg
  • 16589.jpg
  • LRiga.jpg